

สิว/รูขุมขน/รอยแผลเป็น[Pico Laser] ปรับสีผิวตัวที่คล้ำเสีย - ปรับปรุงเม็ดสีในบริเวณที่กังวล
![[Pico Laser] ปรับสีผิวตัวที่คล้ำเสีย - ปรับปรุงเม็ดสีในบริเวณที่กังวล](/_next/image?url=https%3A%2F%2Ffirebasestorage.googleapis.com%2Fv0%2Fb%2Fkkeutguro-7e583.firebasestorage.app%2Fo%2Fproducts%252Fbssm%252Fko%252F1786444364990_37377684-6e07-441e-8f6d-40e999d3f869_products2Fgjsm2Fko2F1778826817787_9091a948-238a-4484-919b-3e8b638dfe87_________.webp%3Falt%3Dmedia%26token%3Da601f165-2200-43a4-86f2-d952821207c1&w=2048&q=75)
[Pico Laser] ปรับสีผิวตัวที่คล้ำเสีย - ปรับปรุงเม็ดสีในบริเวณที่กังวล
การดูแลที่สามารถปรับใช้ได้ตั้งแต่ร่างกายไปจนถึงริมฝีปาก ตามความกังวลเรื่องการเปลี่ยนสีผิวในบริเวณที่ต้องการ การรักษาด้วยโทนนิ่งที่ช่วยปรับปรุงเม็ดสีในความลึกที่หลากหลายได้อย่างมีประสิทธิภาพ การปรับสีผิวตัวด้วย Pico Laser ที่ทรงพลังยิ่งขึ้น ※ ไม่รวมภาษีมูลค่าเพิ่ม
ตัวเลือก
รายละเอียดการรักษา






เมื่อทำการเลเซอร์รักษาเม็ดสี แนวทางเฉพาะของ Kkeut Clinic
1. สภาพแวดล้อมการรักษาสำหรับขั้นตอนการรักษาที่พิถีพิถัน
ด้วยการรักษาเฉพาะบุคคลที่มุ่งเน้นผู้ป่วยแต่ละราย และการบริหารจัดการการจองที่ยืดหยุ่น ทำให้ไม่ต้องเร่งรีบและสามารถทำการรักษาที่แม่นยำยิ่งขึ้นได้
2. ระบบโทนนิ่ง 3 ขั้นตอนที่ปรับแต่งเฉพาะสำหรับแต่ละบริเวณ
โดยพิจารณาจากลักษณะเฉพาะของบริเวณผิว จะผสมผสานการทำโทนนิ่งแบบ Dual, Fractional, และ Basic รวมถึงความเข้มข้นของการทำโทนนิ่งอย่างเหมาะสม ซึ่งจะช่วยลดการระคายเคืองผิว และช่วยปรับปรุงปัญหาเม็ดสีได้
3. การใช้จำนวนช็อตขั้นต่ำ 1500 ช็อต โดยอิงตามหลักฐาน
จากการวิจัยทางคลินิก มีรายงานผลลัพธ์ที่มีนัยสำคัญต่อปฏิกิริยาของเม็ดสีเมื่อยิงเลเซอร์มากกว่า 1000-1500 ช็อต เราจึงยึดตามหลักฐานนี้ และกำหนดให้มีการยิงเลเซอร์อย่างน้อย 1500 ช็อตขึ้นไปในแต่ละบริเวณเป็นมาตรฐานการรักษา
4. การบันทึกและติดตามผลความคืบหน้าการรักษา
ด้วยการถ่ายภาพก่อนและหลังการรักษา เราจะจัดการกระบวนการเปลี่ยนแปลงของบริเวณผิวกายด้วยข้อมูล จากข้อมูลนี้ เราจะสังเกตปฏิกิริยาของผู้ป่วยแต่ละราย และปรับแผนการรักษาต่อไป
5. คำมั่นสัญญาที่ให้ความเคารพเวลาของผู้ป่วย
เราถือว่าการตรงต่อเวลาตามนัดหมาย เป็นการให้เกียรติผู้ป่วยขั้นพื้นฐาน เราใส่ใจอย่างยิ่งเรื่องการรอคอย และพยายามอย่างเต็มที่เพื่อไม่ให้เกิดความไม่สะดวก
เลเซอร์รักษาเม็ดสี วิธีที่แตกต่างของ Kkeut Clinic คืออะไร?
1. การสร้างสภาพแวดล้อมที่เป็นเอกลักษณ์สำหรับการรักษาที่มีประสิทธิภาพสูง
Kkeut Clinic จำกัดจำนวนผู้ป่วยที่เข้ารับการรักษาต่อวัน เพื่อให้แพทย์ได้ให้คำปรึกษาและการรักษาแบบ 1:1 เฉพาะบุคคลตั้งแต่ต้นจนจบ
ด้วยระบบการจองที่ยืดหยุ่น ทำให้เรามีเวลาเพียงพอที่จะมุ่งเน้นการรักษาได้อย่างเต็มที่
ระหว่างการรักษา เราจะตรวจสอบปฏิกิริยาของผิวหนังแบบเรียลไทม์ และปรับโหมดการยิงเลเซอร์ ความเข้มข้น รูปแบบการยิงได้อย่างยืดหยุ่น ด้วยแนวทางที่พิถีพิถันนี้ จึงทำให้การรักษามีความแม่นยำและมีประสิทธิภาพสูง
2. ระบบโทนนิ่ง 3 รูปแบบ โดยพิจารณาจากลักษณะเฉพาะของแต่ละบริเวณ
เม็ดสีบนผิวกายในแต่ละบริเวณ มีสภาพแตกต่างกัน เช่น ความหนาของผิว ความลึกของเม็ดสี และความไวของผิว
Kkeut Clinic จึงนำลักษณะเฉพาะเหล่านี้มาพิจารณา โดยไม่ใช้วิธีเดียว แต่ใช้ระบบ 'โทนนิ่ง 3 รูปแบบเฉพาะบริเวณ' เพื่อทำการรักษาเฉพาะบุคคล
1) Dual Toning (RTP)
สำหรับบริเวณที่ผิวบางและอาจไวต่อความรู้สึก เช่น รักแร้หรือขาหนีบ เราใช้ Dual Toning
วิธี RTP จะยิงเลเซอร์ในตำแหน่งเดียวกันสองครั้ง เพื่อลดการกระตุ้นความร้อนให้เหลือน้อยที่สุด และมุ่งเป้าไปที่เม็ดสีเมลานินอย่างแม่นยำเท่านั้น การลดการกระตุ้นเซลล์เม็ดสี ยังสามารถช่วยปรับปรุงภาวะการเกิดเม็ดสีหลังการอักเสบ (PIH) ได้อีกด้วย
2) Fractional Toning
สำหรับบริเวณที่ผิวหนาและมีเม็ดสีฝังลึก เช่น หัวเข่า ข้อศอก บั้นท้าย เราใช้ Fractional 1064 Toning
การยิงพลังงานความหนาแน่นสูงที่สามารถเข้าถึงชั้นหนังแท้ได้ นอกจากจะช่วยปรับปรุงเม็ดสีแล้ว ยังสามารถคาดหวังผลในการสร้างคอลลาเจนได้อีกด้วย
3) Basic Toning (ยิงเลเซอร์ 1064nm อย่างสม่ำเสมอ)
สำหรับบริเวณที่มีเม็ดสีกระจายตัวตื้นๆ หรือบริเวณที่สีผิวโดยรวมไม่สม่ำเสมอ เราจะใช้ Basic Laser Toning เพื่อปรับโทนสีผิวให้เรียบเนียน
เมื่อใช้ร่วมกับวิธีการโทนนิ่งแบบอื่น สามารถช่วยลดโอกาสการเกิดเม็ดสีซ้ำ และช่วยให้ผิวคงที่ได้
ทำไมถึงต้องมี ‘3’ วิธีการ?
เม็ดสีบนผิวกายอาจมีสาเหตุและสภาพผิวที่แตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล
ที่ Kkeut Clinic เราวิเคราะห์ลักษณะเฉพาะของแต่ละบริเวณ และประยุกต์ใช้วิธีที่เหมาะสม เพื่อลดการกระตุ้นที่ไม่จำเป็น และวางแผนการรักษาที่ส่งมอบพลังงานในปริมาณที่เหมาะสมและแม่นยำ
แม้จะเป็นเลเซอร์ชนิดเดียวกัน แต่ผลลัพธ์อาจแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับวิธีการรักษาของแต่ละบุคคล
3. ขั้นต่ำ 1500 ช็อตขึ้นไป – โดยอิงตามปริมาณการรักษาที่มีประสิทธิภาพ
Kkeut Clinic เมื่อทำการรักษาเม็ดสีบนผิวกาย ยึดหลักการขั้นพื้นฐานคือการยิงเลเซอร์อย่างน้อย 1500 ช็อตขึ้นไปต่อบริเวณ
นี่ไม่ใช่เพียงการเพิ่มจำนวนช็อตเท่านั้น แต่เป็นแนวทางที่อิงตามหลักฐานทางคลินิกจากการศึกษาของ Kauvar et al., Dermatol Clin (2012) ที่ระบุว่าเมื่อยิงเลเซอร์สะสมมากกว่า 1000-1500 ช็อตขึ้นไป จะพบปฏิกิริยาของเม็ดสีที่มีนัยสำคัญ
เราพิจารณาจากความลึกของเม็ดสี การกระจายตัว และอัตราการตอบสนองของผิวหนังของผู้ป่วยแต่ละราย เพื่อออกแบบและใช้ปริมาณการรักษาที่มีประสิทธิภาพอย่างรอบคอบ
4. บันทึกและติดตามผลความคืบหน้าการรักษา
เนื่องจากบางบริเวณบนผิวกายยากที่จะตรวจสอบด้วยเครื่องมือวินิจฉัยทั่วไป เราจึงติดตามความคืบหน้าอย่างละเอียดด้วยการถ่ายภาพก่อนและหลังการรักษาของผู้ป่วยแต่ละราย
บันทึกนี้ไม่ได้ใช้เพียงเพื่อเปรียบเทียบเท่านั้น แต่ยังเป็นข้อมูลสำคัญในการประเมินปฏิกิริยาการรักษา และปรับแผนการรักษาในอนาคต
5. เวลาที่นัดหมายคือเวลาในการรักษา นี่คือคำมั่นสัญญาของเรา
เราให้ความสำคัญกับเวลาของผู้ป่วยอย่างลึกซึ้ง โดยถือเป็นส่วนสำคัญของกระบวนการรักษาและเป็นการแสดงออกถึงความเคารพซึ่งกันและกัน ไม่ใช่แค่การนัดหมายทั่วไป
เรายึดมั่นในหลักการที่จะไม่รับการนัดหมายมากเกินความจำเป็น เพื่อรักษาระดับความเข้มข้นและคุณภาพของการรักษา
นี่คือปรัชญาของทีมแพทย์ที่ต้องการจัดสรรเวลาให้เพียงพอแก่ผู้ป่วยแต่ละท่าน เพื่อให้การรักษาที่พิถีพิถัน
หลักการรักษาด้วยเลเซอร์โทนนิ่งลดเม็ดสี
เราออกแบบการรักษาที่แม่นยำ ซึ่งไม่เพียงแค่กำจัดเม็ดสี แต่ยังยับยั้งการสร้างเม็ดสี การส่งผ่านเม็ดสี และการตกค้างของเม็ดสีในผิวหนังอย่างครบวงจรหลายขั้นตอน
1. ทำลายเฉพาะเม็ดสีเมลานินอย่างเจาะจง
เลเซอร์โทนนิ่งพลังงานต่ำที่ใช้ความยาวคลื่น 1064nm จะมุ่งเป้าไปที่เม็ดสีเมลานินอย่างแม่นยำและยิงซ้ำๆ
โดยไม่ทำลายเนื้อเยื่อรอบข้าง เม็ดสีจะค่อยๆ แตกตัว ทำให้สีผิวค่อยๆ สม่ำเสมอขึ้น
การรักษานี้มุ่งเป้าไปที่เมลานินเท่านั้น ช่วยลดการระคายเคืองที่ไม่จำเป็นต่อผิวหนังและคาดหวังผลลัพธ์ที่มั่นคงได้
2. ไม่กระตุ้นเซลล์ แต่ทำลายเฉพาะเม็ดสี
ด้วยการส่งพลังงานในช่วงเวลาสั้นมากระดับนาโนวินาที โดยไม่กระตุ้นเมลาโนไซต์ซึ่งเป็นเซลล์ที่ผลิตเมลานิน
เป็นวิธีการทำลายเฉพาะเม็ดสีเมลานินที่อยู่ในเซลล์อย่างเลือกสรร
สิ่งนี้ช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดเม็ดสีซ้ำ และลดผลข้างเคียงให้เหลือน้อยที่สุด ทำให้การรักษามีความเสถียร
3. สกัดกั้น ‘ช่องทาง’ ของเม็ดสี
เม็ดสีเมลานินเคลื่อนที่ไปยังผิวหนังชั้นบนสุดผ่านช่องทางที่เรียกว่าเดนไดรต์ (Dendrites)
เลเซอร์โทนนิ่งช่วยยับยั้งเส้นทางการส่งผ่านเม็ดสีเหล่านี้บางส่วน เพื่อป้องกันไม่ให้เม็ดสีใหม่ปรากฏขึ้น
ด้วยเหตุนี้ จึงเป็นการดูแลแบบผสมผสานที่กำจัดเม็ดสีที่เกิดขึ้นแล้ว พร้อมทั้งยับยั้งการสร้างเม็ดสีใหม่และสกัดกั้นการส่งผ่านเม็ดสี
โหมดเลเซอร์โทนนิ่งพิเศษสำหรับการลดเม็ดสี
โทนนิ่งแบบสองชั้น (โหมด RTP)
เป็นวิธีการยิงพลังงานแบ่งออกเป็นสองครั้งในบริเวณเดียวกัน ซึ่งช่วยรักษาพลังงานให้ต่ำแต่ยังคงคาดหวังผลลัพธ์การรักษาได้
สามารถใช้กับบริเวณผิวที่บอบบางโดยลดการระคายเคือง และยังช่วยในการจัดการภาวะผิวคล้ำหลังการอักเสบ (PIH)
สามารถทำการรักษาได้อย่างแม่นยำกับบริเวณผิวที่บางและบอบบาง โดยลดภาระให้กับผิว
แฟรกชันนอล โทนนิ่ง (หัวยิงแฟรกชันนอล 1064)
เป็นวิธีการส่งพลังงานเลเซอร์ที่แบ่งเป็นส่วนเล็กๆ ลงลึกถึงชั้นหนังแท้ของผิว
นอกจากจะช่วยปรับปรุงเม็ดสีแล้ว ยังกระตุ้นการสร้างคอลลาเจน ทำให้เกิดผลลัพธ์ร่วมกันในการปรับปรุงสภาพผิว
เหมาะสำหรับใช้กับรอยดำที่หนาหรือลึก รวมถึงบริเวณที่ต้องการการฟื้นฟูเนื้อเยื่อผิว
ช่วงเวลาการรักษาด้วยเลเซอร์โทนนิ่งลดเม็ดสีที่แนะนำ
โดยทั่วไป แนะนำให้รักษา 10 ครั้งขึ้นไป โดยเว้นระยะห่าง 1-2 สัปดาห์
เนื่องจากเลเซอร์โทนนิ่งเป็นการยิงพลังงานต่ำหลายครั้ง การรักษาเพียง 1 ครั้งอาจให้ผลลัพธ์ในการสลายเม็ดสีเพียงเล็กน้อย
ดังนั้น คุณสามารถคาดหวังการเปลี่ยนแปลงที่เห็นได้ชัดเจนเมื่อเข้ารับการรักษาอย่างต่อเนื่องซ้ำๆ ตั้งแต่ 5 ถึง 10 ครั้งขึ้นไป
ช่วงเวลาการรักษา 1-2 สัปดาห์ถูกกำหนดขึ้นโดยพิจารณาจากเวลาที่เซลล์เม็ดเลือดขาวชนิดมาโครฟาจใช้ในการกำจัดเม็ดสีหลังจากที่เมลานินถูกย่อยสลาย และวงจรการผลัดเซลล์ผิวตามธรรมชาติ (ประมาณ 7-14 วัน)
เพื่อปรับสีผิวโดยรวมให้สม่ำเสมอและคงผลลัพธ์ไว้ อาจพิจารณาการรักษาแบบต่อเนื่อง (Maintenance Toning) ทุก 3-6 สัปดาห์
สิ่งนี้สามารถช่วยป้องกันการกลับมาของเม็ดสีหลังจากการรักษาด้วยเลเซอร์โทนนิ่งลดเม็ดสี และช่วยปรับปรุงสภาพผิวอย่างต่อเนื่อง
ขั้นตอนการรักษาด้วยเลเซอร์โทนนิ่งลดเม็ดสี
1. การวินิจฉัยบริเวณและออกแบบการรักษา
เราจะทำการวินิจฉัยความลึกของเม็ดสี ความหนาของผิว และความบอบบางของผิวแต่ละบุคคลอย่างละเอียด เพื่อกำหนดโหมดโทนนิ่งที่เหมาะสมที่สุดในสามโหมด (ทั่วไป, RTP, แฟรกชันนอล) และออกแบบการรักษา
ความเข้มของเลเซอร์ จำนวนช็อต และหัวยิงจะถูกออกแบบเป็นรายบุคคลให้เหมาะสมกับลักษณะเฉพาะของบริเวณที่ทำการรักษา
2. การกำหนดบริเวณที่เน้นการรักษาผ่านกระจก
คุณสามารถมองกระจกพร้อมกับเรา เพื่อยืนยันและแจ้งบริเวณที่กังวลเรื่องเม็ดสีมากที่สุดได้โดยตรง
เราจะปรับแผนและดำเนินการรักษาโดยเน้นบริเวณดังกล่าวเป็นพิเศษ
3. การทำเลเซอร์โทนนิ่ง (มากกว่า 1500 ช็อตต่อบริเวณ)
โดยพื้นฐานจะใช้วิธีการโทนนิ่งทั่วไป และจะพิจารณาลักษณะเฉพาะของบริเวณที่ทำการรักษา เพื่อใช้โหมด RTP หรือโหมด Fractional ควบคู่กันไป
เพื่อให้ส่งพลังงานได้อย่างเพียงพอโดยไม่ก่อให้เกิดการระคายเคืองต่อผิวหนังมากเกินไป จะทำการยิงเลเซอร์อย่างน้อย 1500 ช็อตขึ้นไปต่อบริเวณ
4. การยืนยันและแนะนำขั้นตอนการรักษา
ทันทีหลังจากการรักษาเสร็จสิ้น เราจะอธิบายรายละเอียดเกี่ยวกับโหมดและหัวเลเซอร์ที่ใช้ รวมถึงความเข้มของเลเซอร์และจำนวนช็อตรวม
เราจะมีการประคบเย็นทันทีตามสภาพการตอบสนองของบริเวณที่ทำการรักษา พร้อมทั้งให้คำแนะนำเกี่ยวกับการดูแลหลังการรักษาที่จำเป็น
5. การติดตามและเปรียบเทียบภาพความคืบหน้า (เมื่อร้องขอ)
บริเวณผิวกายนั้นแตกต่างจากใบหน้า ทำให้การถ่ายภาพด้วยเครื่องมือวินิจฉัยเฉพาะทางทำได้ยาก
หากท่านต้องการ เราสามารถถ่ายภาพความคืบหน้าก่อนและหลังการรักษาเพื่อเปรียบเทียบให้ท่านได้ ในครั้งแรกของการรักษาและในการรักษาครั้งที่ 10
เลเซอร์โทนนิ่งลดรอยคล้ำ เหมาะสำหรับผู้ที่...
1. ผู้ที่กังวลเรื่องรอยคล้ำที่รักแร้หรือบิกินี่ไลน์ หลังจากการกำจัดขน
สามารถพิจารณาการรักษาสำหรับบริเวณที่มีการเปลี่ยนสีของผิวหนังหลังการอักเสบ (PIH) ซึ่งเกิดจากการระคายเคืองซ้ำๆ เช่น การโกนหรือแว็กซ์
2. ผู้ที่มีรอยคล้ำที่บั้นท้ายหรือต้นขาด้านใน เนื่องจากการนั่งเป็นเวลานาน หรือการสวมใส่ชุดชั้นในที่คับแน่น
หากเม็ดสีตกค้างลึกถึงชั้นหนังแท้เนื่องจากการกดทับและการเสียดสีอย่างต่อเนื่อง การทำเลเซอร์โทนนิ่งที่ละเอียดอ่อนสามารถช่วยปรับปรุงให้ดีขึ้นได้
3. ผู้ที่มีสีผิวบริเวณร่องอกหรือสีข้างคล้ำลงจากการเสียดสีกับชุดออกกำลังกายหรือสายเสื้อชั้นใน
เม็ดสีที่กระจายตัวตื้นและกว้างเช่นนี้ สามารถช่วยปรับสีผิวโดยรวมให้สม่ำเสมอได้ด้วยเลเซอร์โทนนิ่ง
4. บริเวณที่มีผิวหนังหนาและมีเม็ดสีคล้ำมานาน เช่น หัวเข่า ข้อศอก ข้อเท้า
หากเม็ดสีฝังลึกถึงชั้นหนังแท้ สามารถใช้ Fractional Toning ร่วมด้วยได้ และการรักษาอย่างต่อเนื่องจะช่วยให้ดีขึ้น
5. ผู้ที่กังวลเรื่องรอยสิว หรือรอยคล้ำจากสิวที่หลังหรือบั้นท้าย
เป็นการรักษาที่เหมาะสมในการช่วยปรับปรุงทั้งรอยเม็ดสีที่หลงเหลือจากการอักเสบซ้ำๆ และความไม่สม่ำเสมอของผิว
6. ผู้ที่มีปัญหาสีผิวคล้ำที่ผิวกาย ซึ่งไม่สามารถแก้ไขได้ด้วยผลิตภัณฑ์บำรุงผิวขาว หรือการดูแลตัวเองทั่วไป
ในกรณีนี้ อาจพิจารณาการทำเลเซอร์ที่ออกฤทธิ์โดยตรงต่อเม็ดสีเมลานินใต้ผิวหนัง
7. ไม่ใช่เพียงแค่ต้องการทำให้ผิวกาย ‘ขาวขึ้น’ เท่านั้น แต่
ต้องการปรับปรุงปัญหาที่บริเวณใดบริเวณหนึ่ง ‘คล้ำขึ้น’ อย่างเห็นได้ชัด
มากกว่า ‘ความสว่างโดยรวม’ ของผิว
หากกังวลว่าบริเวณใดบริเวณหนึ่งดูคล้ำ หรือไม่สม่ำเสมอ
การทำ Body Toning สามารถช่วยแก้ไขปัญหาได้
การดูแลและข้อควรระวังหลังการรักษา
- ㆍสามารถล้างหน้าหรือแต่งหน้าเบาๆ ได้ในวันเดียวกับการรักษา ควรให้ความสำคัญกับการปกป้องผิวจากแสงแดดเป็นพิเศษ
- ㆍหลังการรักษา ผิวอาจเกิดการระคายเคืองชั่วคราว จึงควรดูแลเรื่องการปลอบประโลมและให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวเป็นพิเศษ
- ㆍบางครั้งอาจเกิดอาการบวมหรือรอยแดงหลังการรักษา แต่ส่วนใหญ่จะหายไปเองตามธรรมชาติเมื่อเวลาผ่านไป หากอาการยังคงอยู่เป็นเวลาหลายวัน โปรดติดต่อคลินิกเพื่อขอคำแนะนำ
시술과정
첫 상담부터 마무리까지의 실제 진행 순서를 확인하세요.
- 01
피부 표면 정돈 (자가 세안)
- 02
마크뷰(Mark-Vu) 기기를 이용한 정밀 피부 상태 진단
- 03
개인의 상태에 맞춘 일대일 상담 진행
- 04
피부 진단 결과에 따른 레이저 토닝 맞춤 설정 후 시술
- 05
시술 부위에 따른 재생 크림 도포
시술 기본정보
시술 시간, 마취, 회복, 유지기간을 한 번에 확인하세요.
TIME
10~15분
ANESTHESIA
마취 없음
RECOVERY
일상생활 바로 가능
Q&A
고객님들이 가장 많이 물어보시는 내용을 모았습니다.
ต้องทำกี่ครั้ง?
แตกต่างกันไปตามสภาพผิวของแต่ละบุคคล โดยทั่วไปแนะนำให้ทำ 5 ถึง 10 ครั้ง โดยเว้นระยะห่าง 1-2 สัปดาห์
หลังการรักษา อาบน้ำได้หรือไม่?
ในวันที่ทำการรักษา สามารถอาบน้ำเบาๆ ได้หลังจากผ่านไป 2-3 ชั่วโมง
